Lehrmaterial
Die folgenden Übungen können Sie in Ihrer gewohnten Umgebung durchführen. Bitte klären Sie ggf. eine Teilnahme am Angebot mit uns oder ihrem Arzt ab, von dieser ist z.B. während akuter Krankheitsverläufe oder Infektionen vorübergehend abzusehen. Die Liste wird im Laufe der Zeit erweitert.
Bei Fragen und Anregungen sprechen Sie uns bitte direkt an.
Übung: Spannungsregulation
Furi tama (urspr. die Seele aufwecken und störende Gedanken abschütteln) beschreibt eine Atem- und Körperentspannung durch selbsterzeugte Körpervibrationen, ausgehend und verankert durch Schüttelbewegungen der ineinandergelegten Hände.
Sie wird ergänzt durch ausgleichende Lockerungsübungen und endet in einem Nachspüren der Bewegungswahrnehmung.