Furi tama (urspr. die Seele aufwecken und störende Gedanken abschütteln) beschreibt eine Atem- und Körperentspannung durch selbsterzeugte Körpervibrationen, ausgehend und verankert durch Schüttelbebewegungen der ineinandergelegten Hände.

Sie wird ergänzt durch ausgleichende Lockerungsübungen und endet in einem Nachspüren der Bewegungswahrnehmung.