Gesundheits-Workshop 2023 – Aiki-Doin Bewegungskunst
Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene im Kontext mit Atemkraft und Selbstbehauptung
Zum Kennenlernen des Gesundheitssports „Aiki-Doin Bewegungskunst“ bietet der Aiki-Doin Gesundheitssport e.V. (ADGs) in Kooperation mit dem Verein für Fitness- und Gesundheitssport Meckenheim e.V. (VFG) am 30. April und 1. Mai 2023 einen Gesundheitssport-Workshop an. Die Übungsveranstaltung besteht aus 4 Einheiten von jeweils 90 Minuten. Sie können an dem gesamten Angebot oder an einzelnen Einheiten teilnehmen.
Orte und Zeiten
Die 1. und 2. Einheit findet am 30. April 2023 in Bonn von 10:00 – 11:30 Uhr bzw. von 14:00 – 15:30 Uhr, in der Sporthalle, Gemeinschaftsgrundschule Heiderhof, Weißdornweg 139, 53177 Bonn statt.
Die 3. und 4. Einheit wird am 1. Mai 2023 in Meckenheim von 10:00 – 11:30 Uhr bzw. von 14:00 – 15:30 Uhr, im Übungsraum, Alter Ratssaal, Im Ruhrfeld 16a, 53340 Meckenheim angeboten.
Kosten und Anmeldung
Die Teilnahme ist kostenlos, aufgrund der erforderlichen Planung wird aber um vorherige formlose Anmeldung gebeten. Bitte benutzen Sie hierzu unter Angabe ihres Vor- und Zunamens sowie einer Kontaktmöglichkeit folgende E-Mail-Adresse: kontakt@aiki-doin-gesundheitssport.de, oder postalisch an: Aiki-Doin Gesundheitssport e.V., Postfach 201116, 53141 Bonn. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht.
Leitung und Inhalt
Unter der Leitung von Klaus Runte und Winfried Richter setzt der Workshop seinen Schwerpunkt auf die Praxis von Selbstwirksamkeitsübungen für Erwachsene im Kontext mit Atemkraft und Selbstbehauptung. Ergänzende Themen sind, soweit zeitlich möglich, Lymph- und Meridiangymnastik mit den wichtigsten Akupressurpunkten der Hand, Atem- und Bewegungsmeditation sowie Sturzprophylaxe mit Gang- und Gleichgewichtsübungen.
Anforderungen
Dieses Bewegungsangebot ist aufgrund seiner moderaten Inhalte auch geeignet für Menschen im reiferen Lebensalter oder Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit körperlichen Beeinträchtigungen.
Für die Teilnahme benötigen Sie keine besondere Sportkleidung. Die Kleidung sollte bequem und die Schuhe für den Hallensport geeignet sein. Bitte tragen Sie während der Übungen keinen Schmuck und sorgen ggf. für ein Getränk.
Ein barrierefreier Zugang zu den Sportstätten ist vorhanden. So sind Sie herzlich eingeladen, in wertschätzender Atmosphäre, auf sanfte Art Ihren Körper und seine Kraft wieder zu spüren, sich Ihrer Selbstwirksamkeit gewahr zu werden und frei von Leistungsgedanken Ihr individuelles Bewegungstalent neu zu entdecken.
Zum Flyer: Hier klicken
Einführungskurse in die gymnastische Bewegungskunst Aiki-Doin Gesundheitssport
Gesundheitsfördernde Bewegungsangebote insbesondere für Menschen im reiferen Lebensalter.
Kursdaten:
je Terminvariante
Kursumfang:
8 Übungseinheiten à 60 Minuten. Einzeltermine siehe Anmeldeformular
Inhalt:
Anregende und entspannende Übungen zur
– Regulierung der Atem- und Lebenskraft
– Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparats
– Schulung von Beweglichkeit und Koordination
– Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhe
– Verbesserung der Ermüdungswiderstands- und Regenerationsfähigkeit
Zielgruppe:
Das Angebot richtet sich mit seinen moderaten Inhalten in erster Linie an Menschen im reiferen Lebensalter und an dauerhaft oder vorübergehend beeinträchtigte sowie körperlich geschwächte und chronisch erkrankte Menschen, als auch an Begleitpersonen und umsorgende Angehörige.
Anmeldung:
Anfahrt:
Frühjahrsübungen 2022 mit Klaus Runte
Gesundheitsfördernde Bewegung zur Stärkung der Atem- und Lebenskraft
Als Startprojekt der Initiative „mit wenig viel bewegen“, richtet sich dieser Kurs mit seinen moderaten Inhalten in erster Linie an Menschen, denen es vorübergehend oder dauerhaft aufgrund ihrer gesundheitlichen Situation nicht möglich ist, an einem Präsenzangebot teilzunehmen und an Personen, welche an einem Alltagstransfer der Übungen aus den Sportangeboten in der Gruppe interessiert sind.
Sie sind eingeladen, auf sanfte Art Ihren Körper und seine Kraft wieder zu spüren und sich Ihrer Selbstwirksamkeit gewahr zu werden. Vereine, Selbsthilfegruppen und Einrichtungen sind aufgerufen, sich an der Initiative kooperativ zu beteiligen. Bitte sprechen Sie uns an.
Wenn Sie an dem Online-Angebot teilnehmen möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail mit dem Betreff Frühjahrsübungen 2022 an kontakt@aiki-doin-gesundheitssport.de