Einführungskurse in die gymnastische Bewegungskunst Aiki-Doin Gesundheitssport
Gesundheitsfördernde Bewegungsangebote insbesondere für Menschen im reiferen Lebensalter.

Kursdaten:

je Terminvariante

Kursumfang:

8 Übungseinheiten à 60 Minuten. Einzeltermine siehe Anmeldeformular

Inhalt:

Anregende und entspannende Übungen zur
– Regulierung der Atem- und Lebenskraft
– Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparats
– Schulung von Beweglichkeit und Koordination
– Wahrnehmung des Körpers in Bewegung und Ruhe
– Verbesserung der Ermüdungswiderstands- und Regenerationsfähigkeit

Zielgruppe:

Das Angebot richtet sich mit seinen moderaten Inhalten in erster Linie an Menschen im reiferen Lebensalter und an dauerhaft oder vorübergehend beeinträchtigte sowie körperlich geschwächte und chronisch erkrankte Menschen, als auch an Begleitpersonen und umsorgende Angehörige.

Frühjahrsübungen 2022 mit Klaus Runte
Gesundheitsfördernde Bewegung zur Stärkung der Atem- und Lebenskraft

Als Startprojekt der Initiative „mit wenig viel bewegen“, richtet sich dieser Kurs mit seinen moderaten Inhalten in erster Linie an Menschen, denen es vorübergehend oder dauerhaft aufgrund ihrer gesundheitlichen Situation nicht möglich ist, an einem Präsenzangebot teilzunehmen und an Personen, welche an einem Alltagstransfer der Übungen aus den Sportangeboten in der Gruppe interessiert sind.

Sie sind eingeladen, auf sanfte Art Ihren Körper und seine Kraft wieder zu spüren und sich Ihrer Selbstwirksamkeit gewahr zu werden. Vereine, Selbsthilfegruppen und Einrichtungen sind aufgerufen, sich an der Initiative kooperativ zu beteiligen. Bitte sprechen Sie uns an.

Wenn Sie an dem Online-Angebot teilnehmen möchten, senden Sie uns bitte eine E-Mail mit dem Betreff Frühjahrsübungen 2022 an kontakt@aiki-doin-gesundheitssport.de